ประโยชน์ของการฟังเพลง

ประโยชน์ของการฟังเพลง ช่วยบำบัดจิตใจ ความรู้สึก ได้เป็นอย่างดี

ประโยชน์ของการฟังเพลง ดนตรียารักษาโรค ช่วยบำบัดจิตใจ ความรู้สึก ได้เป็นอย่างดี

ประโยชน์ของการฟังเพลง ดนตรี เป็นยารักษาโรค ได้หลายวิธี มันทำทุกอย่าง ตั้งแต่ การลด ความวิตกกังวล ของคุณ ไปจนถึง การช่วยให้คุณ หลับในเวลากลางคืน ไปข้างหน้าและเล่น The Life of Pablo ในขณะที่คุณอ่าน รายการประโยชน์ 10 อันดับแรก ของการฟังเพลง

ประโยชน์ของการฟังเพลง

เพิ่ม IQ และการทำงานทางวิชาการ

การวิจัย พบว่า เด็กเล็ก ที่เรียนดนตรี มักจะมี ผลการเรียนสูงขึ้น ประโยชน์ของการฟังเพลง ภาษาอังกฤษ ในการศึกษา เด็กอายุ 6 ขวบที่เรียนเปียโน หรือร้องเพลง มีไอคิวเพิ่มขึ้น อย่างมีนัยสำคัญ และมีผลการเรียน ดีกว่า เด็กที่ไม่ได้เรียน

เพิ่มความอดทนในการออกกำลังกาย

จากการศึกษา พบว่า การฟังแทร็ก การออกกำลังกาย ยอดนิยม เหล่านั้น สามารถเพิ่มประสิทธิภาพ ทางกายภาพ และเพิ่มความทนทาน ในการออกกำลังกาย ระหว่างการออกกำลังกาย ที่หนักหน่วงได้ เมื่อเราจดจ่อ กับอัลบั้ม โปรด อธิบายลักษณะของระดับการฟังดนตรี เราไม่ได้สังเกต ว่าเราวิ่งไปได้ไกล กว่าปกติ หรือ เพิ่มจำนวนคน

เร่งการฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย

ผลการศึกษา พบว่า การฟังเพลง หลังออกกำลังกาย ช่วยให้ ร่างกาย ฟื้นตัว เร็วขึ้น  ไม่ว่า จะเป็น เพลงช้า ที่ช่วยสร้างเอฟเฟกต์ ที่ผ่อนคลาย ทุกเพลง สามารถช่วย ได้จริงๆ

ลดความเครียดและความวิตกกังวล

การฟังเพลง สามารถช่วยลดฮอร์โมน ระดับความเครียด ที่เรียกว่าคอร์ติซอล ซึ่งช่วยต่อต้าน ผลกระทบ ของความเครียด เรื้อรัง นี่เป็นการค้นพบ ที่สำคัญ เนื่องจากความเครียด เป็นสาเหตุ ของโรค และความเจ็บป่วย ทั้งหมด 60% ผลการศึกษา พบว่า หากผู้คน มีส่วนร่วม ในการทำดนตรี โดยเล่น เครื่องดนตรี ประเภทเคาะและร้อง เพลงหลายเครื่อง ที่จริงแล้ว ระบบภูมิคุ้มกัน ของพวกเขา จะยิ่งกระปรี้ กระเปร่า มากกว่า การฟัง อย่างเฉยเมย

ลดความเจ็บปวด

การวิจัย แสดงให้เห็นว่า ดนตรีบำบัด และเพลง ที่บันทึกไว้ล่วงหน้า ช่วยลด ความเจ็บปวด ได้มากกว่าการรักษา ผู้ป่วยมะเร็งทั่วไป ประโยชน์ของการฟังเพลงคลาสสิค งานวิจัยอื่นๆ ระบุว่าสามารถลด ความเจ็บปวด ในผู้ป่วยไอซียู ได้เช่นกัน แต่การเลือกดนตรี จะต้องเป็นแบบ คลาสสิก แบบมีสมาธิ หรือแบบของผู้ป่วย “ข้อดีอย่างหนึ่ง ของดนตรี เมื่อมันกระทบ คุณจะไม่รู้สึกเจ็บปวด” บ็อบ มาร์เลย์.

ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น

เมื่อคุณฟังเพลง คุณจะปล่อยสาร เคมี ในสมอง ที่เรียกว่าโดปามีน จิตวิทยา การฟังเพลง ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ “รู้สึกดี” Valorie Salimpoor นักประสาทวิทยา แห่งมหาวิทยาลัย McGill ได้ฉีด สารกัมมันตภาพรังสี ที่ผูกกับตัวรับ dopamine หลังจากที่พวกเขา ฟังเพลง โปรดแปดคน การสแกน PET แสดงให้เห็นว่า มีการปล่อยสาร โดปามีน จำนวนมาก ซึ่งทำให้ผู้เข้าร่วม รู้สึกถึงอารมณ์ บางอย่าง เช่น ความสุข

สามารถช่วยในเรื่องความจำ

นักวิจัย พบว่า ดนตรี สามารถช่วยให้ คุณรับทราบ และจดจำ ข้อมูล ได้ดีขึ้น ผู้เข้าร่วมพยายาม จดจำ ตัวอักษร ญี่ปุ่น ขณะฟังเพลง ที่ดูเหมือนเป็นกลาง หรือเป็นผลดี ต่อพวกเขา ผลการวิจัย พบว่าผู้เข้าร่วม ที่เป็นนักดนตรี เรียนรู้ ได้ดีขึ้น ด้วยดนตรี ที่เป็นกลาง แต่ทดสอบ ด้วยดนตรี ที่น่าพึงพอใจ ได้ดีกว่า ผู้ที่ไม่ใช่นักดนตรี เรียนรู้ได้ดี ขึ้นด้วยดนตรี เชิงบวก แต่ทดสอบได้ดี ขึ้นด้วยดนตรี ที่เป็นกลาง

ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

ชาวอเมริกันกว่า 30% มีอาการ นอนไม่หลับ ประโยชน์ของการฟังเพลงก่อนนอน ผลการศึกษา พบว่า นักเรียน ที่ฟังเพลงสงบ ก่อนเข้านอน 45 นาที นอนหลับ ได้ดีกว่านักเรียน ที่ฟัง หนังสือ เสียงหรือไม่ได้ ทำอะไรแตกต่าง ไปจากเดิม

ลดความโกรธบนท้องถนน

การศึกษา ในเนเธอร์แลนด์ พบว่า การฟังเพลง สามารถสร้าง ผลกระทบ เชิงบวก ต่ออารมณ์ ของคุณ ในขณะขับรถ ซึ่งนำไป สู่พฤติกรรม ที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น

ช่วยให้ผู้ป่วยอัลไซเมอร์จำได้ว่า

ดนตรี และความทรงจำ ประโยชน์ของการวิเคราะห์เพลง องค์กร ไม่แสวงหา ผลกำไร ของผู้ป่วย โรคอัลไซเมอร์ และโรคสมองเสื่อม อื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง กับอายุ จดจำว่า พวกเขาเป็นใคร หรือแม้แต่ ความทรงจำ บางอย่าง ในชีวิต ที่ผ่านมา ด้วยการให้พวกเขา ฟังเพลงเก่า และมีความหมาย Dr. Mosqueda เป็นผู้อำนวยการแผนก Geriatrics แห่ง University of California ที่ Irvine School of Medicine และอธิบาย อย่างละเอียดว่า เนื่องจาก ดนตรี สัมผัส ส่วนต่างๆ ของสมอง มันจึงกระตุ้น เส้นทาง ที่อาจ ยังคง มี สุขภาพ ที่ดี